Hayatı kendimiz ve başkaları için
kolaylaştırmak mümkün..




Klinik Psikolog ve Uzman Psikoterapist
DENİZ DOĞRUÖZ

2000 yılında Psikolog olarak başladığım meslek serüvenimde, insanoğlunun geçirdiği tüm evrelerine tanıklık etmek amacıyla farklı deneyim alanlarında bulundum. Çocuk, ergen, yetişkin ve yaşlıların bulunduğu farklı kurumlarda Psikolog ve Eğitim Uzmanı olarak çalışmalarım oldu. 

Özellikle, 23 yıla yakın bir süredir psikolojik sorunların daha küçük yaşlardan itibaren oluşmadan yani “testi kırılmadan önce” çözülebileceğini fark ettim. Bu nedenle, anne, babalara ve eğitimcilere yönelik Aile ve Yetişkin Eğitimcisi ve Psikolog olarak psikoterapi ve psikoeğitim faaliyetlerinde bulundum. 2010 yılından itibaren yetişkinliğe adım atmaya çalışan gençlerin ergenlik çağı problemleri ve yetişkin yaşamının daha doyumla yaşanabilmesi için bireysel ve çiftlere yönelik psikolojik destek ve psikoterapi çalışmalarına yoğunlaştım.

Hizmetlerim

bireysel-terapi-psikolog-deniz-dogruoz
Bireysel Yetişkin Terapisi
Bireysel yetişkin terapisi nedir? Psikolojik desteğe ihtiyacım olduğunu nasıl anlarım?
cift-terapisi-deniz-dogruoz
Çift ve Evlilik Terapisi
Çift ve evlilik terapisi nedir? Çift ve evlilik terapisi neleri hedefler?
aile-terapisi-psikolog
Aile ve İlişki Terapisi
İlişki ve aile terapisi nedir? Aile ve ilişki terapisinin çift ve evlilik terapisinden farkı nedir?
emdr-terapisi
EMDR Terapi
EMDR nedir? EMDR terapisi hangi konularda faydalı olur?
ergen-terapisi-atasehir
Ergen Terapisi
Ergen terapisi nedir? Hangi konularda ergen terapisinden faydalanabilirim?
online-terapi
Online Terapi
Online terapi nedir? Online terapi nasıl yapılır?

Blog Yazılarım

İntihar Düşüncesinden Kurtulamıyorum
Yetişkin Psikolojisi

İntihar Düşüncesinden Kurtulamıyorum!

Problemlerinin baş edebileceğinden çok daha büyük olduğunu düşünüp, duygularının yoğunluğu ile alternatif çözümleri göremeyecek bir durumda olan kişilerin intiharı düşündüğünü ve denediğini görüyoruz. Tüm dertlerin bitişi ve kesin bir kaçış yolu olarak zihninde canlandırdığı kişinin kendi ölümü, bazen tek çıkış gibi görünüyor. Fakat bu düşünceler geçicidir ve sorunlara farklı çözümler bulmak da mümkündür. “İntihar düşüncesinden kurtulamıyorum” diyerek kapımızı çalan pek çok danışanımız aslında çözüm için

Daha fazlasını oku..
Psikoloğa gitmeli miyim
Yetişkin Psikolojisi

Psikoloğa Gitmeli Miyim? Kimler Psikoloğa Gider?

Psikoloğa gitmek, psikolojik destek almak ne yazık ki pek çok kişi tarafından hala çekinilmesi gereken bir durum gibi algılanıyor. Yalnızca ciddi psikolojik problemleri olan kişilerin psikolog ile görüşmesi gerektiği yanılgısına düşen bir sürü insan var etrafımızda. Bu elbette topluma ruh sağlığı hizmetleri hakkında yeterli bilginin verilmemiş olmasıyla yakından ilişkili. Bu yazımda “Kimler psikoloğa gider?”, “Psikologlar ne iş yapar?”, “Ben psikoloğa gitmeli miyim?” sorularını yanıtlayıp biraz

Daha fazlasını oku..
Siber Zorbalık
Ergen Psikolojisi

Siber Zorbalık Nedir ve Nasıl Önlenebilir?

Teknolojinin gelişmesi hayatımızda pek yeniliği beraberinde getirdi. Artık iletişim kurmak istediğimiz herhangi bir kişi ne kadar uzakta olursa olsun akıllı cihazlarımız sayesinde istediğimiz zaman görüşebiliyoruz. Sosyal medya platformları, dünyanın her yerinden insanlara hayatlarımızdan kesitler paylaşabilmemize olanak tanıyor. Fakat bu iletişim ve erişim özgürlüğü beraberinde bazı problemleri de getiriyor. Bu problemlerin en önemlilerinden biri de gençlerin maruz kaldığı siber zorbalık. Siber Zorbalık Nedir? Zorbalık ve zorba

Daha fazlasını oku..

Sıkça Sorulan Sorular

  • Kişinin, baş etmekte zorlandığı sorunlar, yaşadığı zorluklar nedeniyle hasar almış ruh sağlığını güçlendirerek daha sağlıklı hale getiren ve bu süre zarfında sadece bu alandaki problemi çözmekle kalmayan, aynı zamanda kişinin kendisi, çevresi ve birçok şeyle ilgili farkındalığının da arttığı iyileştirici bir süreçtir. 
  • Terapistin danışanı tanımaya, anlamaya çalıştığı, danışanın ise kendisini, geliş nedenini, beklentilerini anlattığı ilk seans sonrası iki tarafın da ortak kararı ile terapinin amacı, izlenecek yol ve görüşmelerin sıklığı birlikte belirlenir. Terapi sürecinde uygulanacak yöntemler ve terapinin süresi kişiye ve çalışılan konuya göre farklılıklar gösterir. Yaşanılan olaylar aynı olsa da yaşayan kişiler ve etkileri farklı olduğu için direkt bir süre vermek doğru değildir. 
  • Psikologlara sadece ciddi psikolojik sorunları olan kişiler gitmez. Yaşadığı sorunların üstesinden gelmekte zorluklar yaşayan, geçmişiyle bağlantılı veya geleceği ile ilgili kaygılar yaşayan ya da sadece kendisini daha iyi tanımak, yaşadıklarını, çevresini daha iyi anlamak, farkındalık kazanmak isteyen herkes psikoloğa gider. 
  • Düşünülenin aksine psikolojik destek almak için sadece büyük sorunlar, ciddi travmalar yaşamanıza ya da psikolojik bir sorunuz olmasına gerek yok. Eğer karşılaştığınız sorun ya da sorunlar hayatınızın farklı kısımlarını olumsuz şekilde etkiliyor, işteki, okuldaki veya özel hayatınızdaki işlevselliğinizi bozuyorsa, devam eden mutsuzluk, kaygı, korku vb duygular içindeyseniz ve bu durum ilişkilerinize de yansıyorsa profesyonel bir destek almanızda fayda var. 
  • Terapi sürecinin en önemli unsurlarından biri danışanın terapistle kurduğu ilişkidir. Terapi kadar terapistle kurulan bağ da bu süreçte iyileştirici bir güce sahiptir. Bu nedenle gideceğiniz psikolog büyük önem taşır. Psikoloğunuza karar vermeden önce eğitim geçmişi, lisans ve yüksek lisans dışında almış olduğu diğer teorik eğitimler, uzmanlık alanı, çalıştığı konular hakkında ayrıntılı bir araştırma yapın. Psikoloğunuz hakkında yapılmış yorumlara önem verin. 
  • Psikologlar ve psikiyatristler aynı alanda çalışmalarına rağmen geçirmiş oldukları eğitim süreci birbiriyle farklılık gösterir. Psikologlar üniversitelerin 4 yıllık Psikoloji lisans eğitimlerinin ardından 2 yıllık yüksek lisanslarını tamamlayan profesyonellerdir. Psikiyatristler ise 6 yıllık Tıp eğitimlerinin ardından 4 yıllık Psikiyatri uzmanlığını tamamlayan doktorlardır. Psikiyatristler gerekli yerlerde ilaç yazma yetkisine sahiptirler. 

İstanbul Ataşehir’de Metropol Avm yakınında yer alan danışmanlık merkezimden hizmet almak için iletişim sayfasında bulunan telefon numarasından bana ulaşabilir ya da iletişim formunu doldurarak bilgi alabilirsiniz.

Psikoloji alanındaki yazılarım ve eğitimlerimden haberdar olmak isterseniz
e-posta grubuma katılabilirsiniz.

Adres: Atatürk Mahallesi Ataşehir Bulvarı Gardenya 7-1 Blok (McDonald’s üzeri) Kat:5 D:32
Ataşehir/İstanbul

E-Mail: psikologdenizdogruoz@gmail.com

Telefon: 0537 443 00 09  – 0533 746 77 14