Blog

İntihar Düşüncesinden Kurtulamıyorum!

Problemlerinin baş edebileceğinden çok daha büyük olduğunu düşünüp, duygularının yoğunluğu ile alternatif çözümleri göremeyecek bir durumda olan kişilerin intiharı düşündüğünü ve denediğini görüyoruz. Tüm dertlerin bitişi ve kesin bir kaçış yolu olarak zihninde canlandırdığı kişinin kendi ölümü, bazen tek çıkış gibi görünüyor. Fakat bu düşünceler geçicidir ve sorunlara farklı çözümler bulmak da mümkündür. “İntihar düşüncesinden kurtulamıyorum” diyerek kapımızı çalan pek çok danışanımız aslında çözüm için…

Devamını Oku

Psikoloğa Gitmeli Miyim? Kimler Psikoloğa Gider?

Psikoloğa gitmek, psikolojik destek almak ne yazık ki pek çok kişi tarafından hala çekinilmesi gereken bir durum gibi algılanıyor. Yalnızca ciddi psikolojik problemleri olan kişilerin psikolog ile görüşmesi gerektiği yanılgısına düşen bir sürü insan var etrafımızda. Bu elbette topluma ruh sağlığı hizmetleri hakkında yeterli bilginin verilmemiş olmasıyla yakından ilişkili. Bu yazımda “Kimler psikoloğa gider?”, “Psikologlar ne iş yapar?”, “Ben psikoloğa gitmeli miyim?” sorularını yanıtlayıp biraz…

Devamını Oku

Siber Zorbalık Nedir ve Nasıl Önlenebilir?

Teknolojinin gelişmesi hayatımızda pek yeniliği beraberinde getirdi. Artık iletişim kurmak istediğimiz herhangi bir kişi ne kadar uzakta olursa olsun akıllı cihazlarımız sayesinde istediğimiz zaman görüşebiliyoruz. Sosyal medya platformları, dünyanın her yerinden insanlara hayatlarımızdan kesitler paylaşabilmemize olanak tanıyor. Fakat bu iletişim ve erişim özgürlüğü beraberinde bazı problemleri de getiriyor. Bu problemlerin en önemlilerinden biri de gençlerin maruz kaldığı siber zorbalık. Siber Zorbalık Nedir? Zorbalık ve zorba…

Devamını Oku

Evdeki Huzursuzluğun Sebebi: İletişim Engelleri

Ailemiz hem en yakın hem de en uzak hissettiğimiz kişiler olabilir. Özellikle “Annem beni anlamıyor.” “Eşim neden bahsettiğimin farkında bile değil.” “Anlatıyorum anlatıyorum kimse umursamıyor ki!” gibi cümleleri çevremizden çok sık duyuyoruz. Hatta bizler de sık sık kullanıyor olabiliriz. Evdeki huzursuzluğun sebebi genellikle bu evdeki aile üyeleri arasındaki iletişim problemlerinin varlığı oluyor.. İletişim problemleri ise iletişim engelleri dediğimiz, genelde farkında olmadan yaptığımız ve çocuk yaşlardan…

Devamını Oku

Aile İçi Şiddet

Aile içi şiddet nedir?  Aile içi şiddet, ailede çözülemeyen geçmiş ve şimdiki zamana ait aile gündemindeki sorunların fiziksel, duygusal ve ekonomik olarak baskı, güç uygulanarak çözülmeye çalışılması ve rahatlatıcı olmaktansa ağır psikolojik, sağlık ve güvenlik açısından kimseyi memnun etmeyen öfkeli bir iletişim biçimidir. Aile içi şiddet, eskiden gazetelerin 3. Sayfa haberlerinden varlığını algıladığımız, bugün ise gündeme düşen cinayetler sonrası ciddiye alıp hatırladığımız ancak sonrasında hiç…

Devamını Oku

Ergenlik Döneminde Öfke Kontrolü

Ergenlik dönemi, pek çok genç için sancılı ve çatışmanın bol olduğu bir dönem. Çoğu zaman ergenin ilerideki yaşamı için bunun sağlıklı bir yol olduğunu söyleyebiliyorum. Sorunlarını, problemlerini dile getiren, birey olma yolunda çabalayan bir genç aslında olması gerekeni yapıyor demektir. Elbette, her şeyin normalden çok daha yoğun yaşandığı bu dönemde gençler öfkelerini de yoğun yaşayabiliyor. Ergenlik döneminde öfke kontrolü sağlanamaması hiç de az karşılaştığımız bir…

Devamını Oku

Aldatmak ve Sadakat Üzerine

Ne sık duyuyoruz artık “aldatmak” ve “aldatılmak” kelimelerini. Bir ilişkinin olmazsa olmazlarından güven duygusunun artık yitip gittiğini söylüyor aldatan ve aldatılan. “Aldattım ama pişmanım, ben seni seviyorum.” olayın ardından en çok duyduğumuz cümlelerden. Bir de son zamanlarda Sadakatsiz dizisinin olay olan repliği var tabii “Seni seviyorum ama ona aşık oldum!” Aldatmak, duygusal ve/veya fiziksel birliktelikleri olan kişilerden birinin fiziksel veya zihinsel olarak bir başkasıyla duygusal…

Devamını Oku

Hijyen ve Temizlik Takıntısı

Silkele, sil, süpür, tekrar sil…. Saatler süren, bir türlü bitmeyen ve asla yeterli olduğuna inanılmayan temizlik rutinleri, pek çok kişinin hayatını hiç de ummadığı kadar zorlaştırabiliyor. “Temiz olmak neden zorlaştırsın insanın hayatını?” diye soran pek çok kişi olduğunu tahmin ediyorum. Temizlik elbette başta sağlığımızı muhafaza edebilmek gerekli fakat bu bahsettiğim normal kabul edebileceğimiz bir temizlik değil. Temizlik takıntısı ya da hijyen takıntısı diyebileceğimiz bu durum…

Devamını Oku

Mutlu ve Sağlıklı Bir İlişki İçin 9 İpucu

Aşık olmak insanı hem psikolojik hem fizyolojik pek çok açıdan etkileyen bir durum. Midede kelebeklerin uçuşması, her sabah gözlerinizi “onu” düşünerek açmanız, o aklınıza geldiğinde kocaman bir gülücüğün suratınızda belirmesi, kızarmanız.. Kısacası aşk ve ilişkiler hayatımızın önemli bir yerinde ve oldukça değer atfettiğimiz değerlerden biri durumunda. Peki, mutlu ve sağlıklı bir ilişki için neler gerekli? Sevdiği insanla mutlu bir ilişki yaşamak pek çok kişinin hayalini…

Devamını Oku

Mutsuz Evliliğe Çocuk İçin Katlanmak

Çocuğum için evliliğime devam etmeli miyim? Boşanırsam çocuğum bu durumdan nasıl etkilenir?  Evliliğimde mutsuzum, yine de çocuğum için katlanmalı mıyım? Bu sorular, evliliğinde problemler yaşayan, ayrılmanın eşiğindeki çocuklu çiftlerin en sık sordukları sorulardan sadece birkaçı. Ayrıca toplumumuzda mutsuz evliliğe çocuk için katlanmak oldukça sık görülen bir durum. Boşanma kararı almak eşleri olduğu kadar çocukları da ilgilendiren ve etkileyen önemli bir konu. Bu nedenle boşanma kararı…

Devamını Oku